番茄工作法计时器 - 在 25 分钟的冲刺中专注 没有倦怠

经典番茄工作法(也称番茄钟),专为学习做了优化。设置 25 分钟的专注计时,休息一下,如此循环。Eduloo 的免费番茄钟应用作为学习计时器在屏幕角落运行,你可以一边做摘要、练闪卡或测验,一边随时掌握时间。

番茄钟计时器

免费在线学习计时器,采用番茄工作法。设置25分钟专注计时,休息5分钟,然后重复。专注计时器会在你学习时一直陪伴你。

使用方法

来自 碎片化的学习时间 变成四个清爽的冲刺。

从看笔记到完成学习模块,只需四个步骤。

01 选择长度

选择你的专注时长

默认为 25 分钟专注 / 5 分钟休息。深度工作可调整为 50/10,热身学习可缩短为 15/3。上次设置会自动记忆。

25/50/15 分钟预设 自定义专注与休息时长
step.01
02 点击开始

点击开始,立即学习

计时器配有简洁的进度环进行倒计时。你可以让它在当前标签页里运行,也可以把它弹出成一个小巧的悬浮计时器,跟着你在 Eduloo 的其他页面里移动。

进度圆环 弹出浮动计时器
step.02
03 休息

提示音响起,自动休息

当专注冲刺结束时,Eduloo 会播放柔和的提示音并自动开始休息。你可以起身走动、喝点水、伸展一下。再一声提示音把你叫回来。

轻柔提示音 自动休息 自动恢复
step.03
04 连续打卡

连续学习记录与历史

每完成一次冲刺,就会点亮你每日连胜中的一个圆点。回顾这一周,你就能看到自己真正学习的时间,而不是只是打算学习的时间。

每日连续学习记录 总分钟数 冲刺次数
step.04
为什么效果更好

对比 纯粹的意志力 或一个通用倒计时。

纯靠意志力通常撑不过 60 分钟。普通倒计时缺乏工作与休息的节奏感。Eduloo 的计时器专为学生的实际学习方式而设计。

对比

学习计时器该有的样子(不是厨房计时器)

纯意志力

没有计时器

普通倒计时

单一计时器

Eduloo 番茄钟

为学习而构建
结构化的工作/休息循环
每一次都由你决定
一个倒计时,没有休息
专注 + 短休息 + 长休息循环,全自动
自定义时长
量力而行
设置长度,当然可以
专注、短休息和长休息均可配置,按账户保存
声音提示
一个闹钟
冲刺结束和休息结束时有柔和的提示音,可以静音
悬浮弹窗
完全没有
占用单独一个页面
分离并浮动在闪卡、测试、总结、播客上方
每日连续打卡/历史记录
仅凭感受
页面关闭即消失
打卡日历 + 最近 7 天的完成冲刺
键盘快捷键
有时候
空格键开始/暂停,R 键重置,S 键跳过
试用费用
免费,你有大脑就行
免费,有很多
访客免费使用,无需注册
你能做的一切

一切 番茄计时器 为你处理。

自定义时长、声音提示、可浮动弹出的计时器和每日连胜网格,一应俱全。

01专注

4 个功能 · 用于实际冲刺

经典番茄钟循环

25 分钟专注,5 分钟短休息,每 4 个冲刺后 15 分钟长休息。完全按照西里洛的方法。

自定义时长

不喜欢 25/5 的设置?根据你的专注力调整专注和休息时长。设置保存在你的账户中。

声音提示

冲刺结束时会有轻柔的提示音,休息结束时再响一次。如果你在图书馆,可以静音。

暂停、恢复、跳过

电话响了?暂停。想提前结束休息?跳过。节奏乱了?重置。

02随身携带

2 个功能 · 用于在学习时使用它

悬浮弹出计时器

把计时器弹出为一个小巧的悬浮小窗,在闪卡、测验、摘要和播客之间都能随你一起使用。

适用于所有设备

手机、平板电脑、笔记本电脑。计时器即使在标签页在后台时也继续计时。

03追踪

2 项功能,助你坚持到底

每日打卡连续天数

每完成一个冲刺,今天的圆点就会点亮。坚持不断链。

学习记录

一眼回顾过去 7 天:你何时专注、做了多少个冲刺、总计多少分钟。

04访问

2 项功能 · 用于快速开始

键盘快捷键

空格键开始/暂停,R 重置,S 跳过。无需离开键盘就能找到节奏。

无需注册

打开页面,点击开始。只有在想保留连续记录和自定义时长时才需要创建免费账户。

Eduloo 番茄工作法计时器深度解析

为什么 番茄工作法 真正有效。

一篇简短的文章,讲解这一方法为何有效、何时需要变通,以及它如何融入 Eduloo。

§ 01为何番茄工作法有效

这种方法也被称为番茄工作法(pomodoro 在意大利语中是番茄的意思),由 Francesco Cirillo 在 20 世纪 80 年代末推广。做法非常简单:选一项任务,设置 25 分钟计时器进行不间断工作,再休息 5 分钟,如此重复。每完成四个冲刺,就进行一次较长的 15 分钟休息。

它之所以有效,是因为固定的 25 分钟时长小到足以让人轻松开始(学习最难的部分往往是开始),而定期的休息能避免你在 60-90 分钟时陷入的倦怠。

25 分钟的投入足够轻松,让你愿意开始,而开始恰恰是学习中最难的一步。

§ 02何时使用自定义时长

卡在难解的数学证明或写论文上?把番茄钟计时器调到 50 分钟专注时段,深度工作需要更长的预热时间。

轻度复习、闪卡刷题,还是从低谷中重新振作?15 分钟的冲刺能降低启动门槛,让你立刻动起来。

§ 03悬浮计时器与学习工具

Eduloo 的弹出式悬浮计时器会在你于总结、卡片、测验和播客之间切换时,一直在角落里计时。一个统一的计时器,意味着一次冲刺真正能转化为各个工具中的学习成果。

§ 04打卡连续记录,没有负罪感

这里的连续打卡记录只是为了追踪,不是惩罚。跳过一天?网格会显示,但不会重置任何东西。目标是诚实的追踪,而不是像 Duolingo 那样的内疚机制。

常见问题

常见问题 问题

可以。Eduloo 的在线番茄工作法计时器是完全免费的番茄工作法应用,无需注册。如果你想要每日连续打卡和跨设备的会话历史记录,只需创建免费账户。
可以。打开设置,把专注时长、短休息时长和长休息时长设为适合你的数值。
可以。即使标签页切到后台,计时器也会在服务器端 / 通过 JS 继续运行。结束时你依然会听到冲刺结束的提示音。
一个小巧的计时器,可从页面中分离出来,在你切换闪卡、测验、摘要和播客时悬浮于 Eduloo 上方。点击弹出图标即可分离。
每完成四个专注冲刺后,Eduloo 会自动安排一次 15 分钟的长休息,代替通常的 5 分钟短休息。你可以在设置中更改长休息时长。
可以。点击铃铛图标关闭声音。计时器会静音继续倒计时,冲刺结束时你仍会看到屏幕上的通知。
网格会把那一天标记为错过,但不会触发什么严重的重置。目标是如实记录,而不是制造内疚。
可以。计时器在访客模式下完全可用。每日打卡和会话历史只有在你拥有账户时才会跨会话保存。
可以。移动端布局采用了大尺寸、易于点按的开始/暂停按钮和全屏计时器视图,专为手机单手操作而设计。
番茄工作法(也称番茄技巧)本质上是一种有规律短休息的结构化分散练习,这是学习方法研究文献中最稳健的发现之一。25/5 这个确切时长只是一个起点,并非什么神奇的数字。
看看实际效果

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